Če te daje neodpornost si pripravi zlato mleko

Pripravila sem si zlato mleko, ker sem imela vse sestavine doma in ker sem slišala kako zdravo naj bi bilo za človeško telo. Nekaj najbolj tipičnih učinkov zlatega mleka naštevam spodaj :

  • Lajša prebavo, še posebej blagodejno pa naj bi delovalo proti težavam, kot so bolečine v želodcu
  • Zmanjšuje bolečine v mišicah
  • Pripomore k zmanjševanju telesne teže, oziroma proti kopičenju maščob
  • Prispeva k odpornosti, kar je v teh dneh, ko se temperature nenadno menjajo zelo dobrodošlo

Kako se lotiš priprave ⤵️

Priprava osnovnega zlatega mleka od tebe ne bo terjala veliko časa, niti sestavin ne. Potrebovala boš le:

  • 1,5 decilitra poljubnega mleka,
  • 2 žlici kurkume in
  • 2 žlici kokosovega olja.

Recept zlato mleko

Sestavine v kozici segrej in nekaj minut kuhaj in mešaj da se te dobro med seboj povežejo.

In to je to! Uživaš lahko toplega ali hladnega. Najboljše, da žličko zjutraj in žličko zvečer. Pripraviš pa si ga lahko tudi vnaprej. Jaz ga shranim kar v steklen kozarec za vlaganje.

Za odpornost

Da bo okusnejši pa lahko dodaš še cimet, ingver, med,.. in ga na tak način pripraviš, kot napitek z večjo količino mleka.

Leave a Reply

Ko napišem naslednji prispevek se slišiva po e-mailuSPREMLJAJ ME
+