Danes skoraj ni človeka, ki ne bi vsaj na vsake toliko užival prehranska dopolnila. Po drugi strani pa imamo take, ki uživajo vsepovprek pa niti ne vedo točno zakaj. Sama običajno jemljem vsaj enega. Vedno magnezij (brez njega kaj hitro dobim pogoste krče), včasih vitamin C, takrat, ko …

Take volje, kot se zbudiš, take volje si čez dan. Se strinjaš? Pri meni res v večini primerov velja. Če vstanem z levo nogo, se mora narediti kasneje v dnevu res nekaj precej prijetnega, da se moje razpoloženje spremeni. Ampak, ali lahko z nekaj vaje tudi sami zavestno …

Zajtrk zame predstavlja zelo pomemben obrok dneva, ki se mi zelo težko odrečem. Ponavadi se zbudim že s kruljenjem v želodcu. Hkrati pa si ob pravilni izbiri živil zjutraj, zagotovim tudi dobro presnovo. Tokrat bom predstavila 3 med seboj različne ideje za pripravo zajtrka. Prav vse pa so …

V naravi lahko pridobimo veliko sestavin, katere lahko uporabimo za nego in lepoto. Tako velja tudi za oljke, ki k temu pripomorejo še posebej, ko iz njihovih plodov pridobimo oljčno olje. Kozmetika iz oljčnega olja Iberika je okolju prijazna znamka, ki se ponaša s super naravnimi izdelki iz …

Če si stara nad 25 let je skrajni čas, da se zaveš, da tvoja koža zdaj potrebuje dodatno in drugačno nego. Prav tako, kot to velja tudi za naslednje faze staranja. Hialuronska kislina pa je tista prava reč s katero lahko dosežemo pomladitev, oziroma upočasnjeno staranje kože. Po …

Sladkanje  je tista pregreha s katero se pogosto s težavo soočamo. Vemo, da se mu je težko upreti, sploh kadar se preveč razvadimo. Čeprav je vse vse okej, dokler se sladkamo v mejah normale. Še bolje pa je, če poskrbimo da je naše sladkanje zdravo. Lahko vam priznam, …

Kaj si zamisliš, ko slišiš besedo “popoln zajtrk? Sama jo zagotovo povezujem z zdravo hrano, vitamini, sitostjo in zadostno mero energije. Zraven pa sodi še dobra prebava. Ni ga pa vedno tako lahko pripraviti. Meni veliko pomeni, da gre za nekaj praktičnega, kar lahko vzamem sabo in pospravim …

Vsako oko ima svojega malarja, a vendar so dlake pri večini žensk nezaželene (vsaj na kakih 90% telesa 🤷‍♀️). Tako ponavadi same gledamo nase, kot tudi drugi (čeprav bi se mogli zase brigat). Kaj vse smo že preizkusile Sigurno nas je večina v rokah držala že britvico, ki …

Res je, da je minilo že več, kot mesec in pol odkar smo na koledarju nazadnje zagledali število 2020. Pa sem se, čeprav malo pozno, vseeno odločila, da spišem seznam mojih najljubših iz leta 2020. 7 pa jih je zato, ker jih je bilo samo 5 težko določiti, …

Saj ne, da sem stara. Ampak starejša, kot sem, bolj občutim nekatere težave, ki jih včasih nikoli nisem. Tu govorim predvsem o fizičnih bolečinah. Največkrat se pojavljajo v ramenih. Pravo mučenje pa mi povzročijo tudi krči, ki se pojavljajo ponoči. Zaradi katerih še 3 dni zatem občutim grozno …