Kategorija: Vadba in Zdravje

Učinki kolagena: Ni samo za lepoto

Danes skoraj ni človeka, ki ne bi vsaj na vsake toliko užival prehranska dopolnila. Po drugi strani pa imamo take, ki uživajo vsepovprek pa niti ne vedo točno zakaj. Sama običajno jemljem vsaj enega. Vedno magnezij (brez njega kaj hitro dobim pogoste krče), včasih vitamin C, takrat, ko …

3 nove ideje za zajtrk

Zajtrk zame predstavlja zelo pomemben obrok dneva, ki se mi zelo težko odrečem. Ponavadi se zbudim že s kruljenjem v želodcu. Hkrati pa si ob pravilni izbiri živil zjutraj, zagotovim tudi dobro presnovo. Tokrat bom predstavila 3 med seboj različne ideje za pripravo zajtrka. Prav vse pa so …

Ideje za popoln zajtrk

Kaj si zamisliš, ko slišiš besedo “popoln zajtrk? Sama jo zagotovo povezujem z zdravo hrano, vitamini, sitostjo in zadostno mero energije. Zraven pa sodi še dobra prebava. Ni ga pa vedno tako lahko pripraviti. Meni veliko pomeni, da gre za nekaj praktičnega, kar lahko vzamem sabo in pospravim …

Z naravo nad bolečino

Saj ne, da sem stara. Ampak starejša, kot sem, bolj občutim nekatere težave, ki jih včasih nikoli nisem. Tu govorim predvsem o fizičnih bolečinah. Največkrat se pojavljajo v ramenih. Pravo mučenje pa mi povzročijo tudi krči, ki se pojavljajo ponoči. Zaradi katerih še 3 dni zatem občutim grozno …

Popolna zimska nega kože

Vse bi se morale zavedati tega, da v različnih pogojih potrebujemo različno nego. Tako tudi velja za nego glede na letni čas. Zato vam bom danes razkrila, kakšna je popolna zimska nega kože. Popolna četverica 🍀 Stavim, da še zdaleč nisem edina, ki še posebej pozimi občuti vpliv …

Učinkovito umivanje zob malo drugače

Včeraj sem na moji Facebook strani in Instagramu napovedala, da bomo imele pravi teden nege. In sicer od glave do pet. Začela bom s predstavitvijo posebne ustne higiene. Gre za učinkovito umivanje zob na malo drugačen način. Inovativno in vegansko Tole sredstvo za vzdrževanje zdrave ustne votline se …

Moj najboljša pomoč pri izgubi kilogramov

Že tretjič sem se za izgubo kilogramov lotila teiste kure, ker že dobro vem, da mi pride zelo prav. Vedno se je lotim pri teh “kritičnih” obdobjih v letu. Recimo po praznikih, ko ne pazim ravno najbolj, kaj zaužijem in zato pridobim kakšen kilogram. Še vedno pa velja …

3 rituali za dobro počutje

Nihče ne mara, da so si dnevi podobni, kot jajce jajcu. Čeprav ima vsak zagotovo majhne vsakodnevne rituale, ki mu veliko pomenijo in pozitivno vplivajo na počutje. Pa naj bo to pitje jutranje kave, določene aktivnosti, kaj v zvezi z osebno nego,..ipd. 3 rituali za dobro počutje Tokrat …

Pametne zapestnice in ure

Ker sem zadnje čase precej aktivna zunaj, in ker si bolj želim vedeti kaj se dogaja v mojem telesu, so mi prejšnji teden pozornost ukradle pametne zapestnice in ure. Končno jo imam In kar Sandra želi, to tudi stori 🙈 seveda že nosim mojo novo pametno uro. Predvsem …
Ko napišem naslednji prispevek se slišiva po e-mailuSPREMLJAJ ME
+