Kategorija: Vadba in Zdravje

Poletje in prekomerno potenje

Prekomerno potenje zna biti zelo neprijetna nadloga. Sama s tem nimam veliko izkušenj. In morda res nisem tista, od katere lahko dobiš nasvet iz prve roke.  A vseeno si znam predstavljati, kako moreče so lahko neprijetne vonjave in potni madeži. In skoraj prepričana sem, da ti spodaj lahko …

Sladkanje za boljše počutje

Sladkanje ja zdravo! Ja, prav si slišala. In ne, ne gre za dieto, pač pa za “sladkarije”, ki bodo pripomogle za boljše počutje v različnih situacijah. Dejstvo je, da za svoje počutje lahko na različne načine poskrbimo sami (tudi kadar nam dnevi niso najbolj naklonjeni).. In to tako, …

Najboljša domača maska za lase

Se zjutraj zbudim in po lasišču občutim grozno srbečico, prav tako, kot že zadnjih nekaj dni, ko se mi je že malo pojavljal prhljaj. In prav tako, kot vsako leto kadar se vreme začne spreminjati v hladnejše. Pa pobrskam malo po toaletnem kovčku, če bi slučajno našla kakšno …

Neškodljiva zagorelost za vsakogar

Vsako leto se malo bolj potrudim, da bi dosegla nekoliko bolj zagorelo polt. In morda mi tudi uspeva, ampak res za eno majčkeno malenkost. Da postopoma pridobivam to mojo rahlo zagorelost kožo redno vlažim, pilingiram, se mažem z ustrezno zaščito.. Ampak efekt je še vedno minimalen. Pred kratkim …

Učinki kolagena: Ni samo za lepoto

Danes skoraj ni človeka, ki ne bi vsaj na vsake toliko užival prehranska dopolnila. Po drugi strani pa imamo take, ki uživajo vsepovprek pa niti ne vedo točno zakaj. Sama običajno jemljem vsaj enega. Vedno magnezij (brez njega kaj hitro dobim pogoste krče), včasih vitamin C, takrat, ko …

3 nove ideje za zajtrk

Zajtrk zame predstavlja zelo pomemben obrok dneva, ki se mi zelo težko odrečem. Ponavadi se zbudim že s kruljenjem v želodcu. Hkrati pa si ob pravilni izbiri živil zjutraj, zagotovim tudi dobro presnovo. Tokrat bom predstavila 3 med seboj različne ideje za pripravo zajtrka. Prav vse pa so …

Ideje za popoln zajtrk

Kaj si zamisliš, ko slišiš besedo “popoln zajtrk? Sama jo zagotovo povezujem z zdravo hrano, vitamini, sitostjo in zadostno mero energije. Zraven pa sodi še dobra prebava. Ni ga pa vedno tako lahko pripraviti. Meni veliko pomeni, da gre za nekaj praktičnega, kar lahko vzamem sabo in pospravim …

Z naravo nad bolečino

Saj ne, da sem stara. Ampak starejša, kot sem, bolj občutim nekatere težave, ki jih včasih nikoli nisem. Tu govorim predvsem o fizičnih bolečinah. Največkrat se pojavljajo v ramenih. Pravo mučenje pa mi povzročijo tudi krči, ki se pojavljajo ponoči. Zaradi katerih še 3 dni zatem občutim grozno …
Ko napišem naslednji prispevek se slišiva po e-mailuSPREMLJAJ ME
+