Kategorija: Vadba in Zdravje

Ingver po napornem decembru

Ne bom rekla, da me nikoli ni mučila radovednost, da bi poskusila superhrano, kot so goji jagode ali kaj podobnega. Vendar sem na koncu zmeraj prišla do sklepa, da to ni potrebno, saj lahko v jutranji musli stresem nekaj rozin, brusnic ali pa na koščke narezanih sliv. Danes …

7 nasvetov za dober spanec

Danes nam lahko prehiter tempo in stresne situacije med študijem ali službo kratijo tudi spanec in ne samo živce, oziroma zmanjšajo kakovost le tega. Posledično pa se zbujamo narazpoloženi, brez energije in volje za začetek novega dneva. Da bo dober spanec postal tvoja rutina pa si z različnimi …

Čudo med vadbami

Joga in pilates sta eni mojih najljubših vadb, saj postanejo rezultati hitro opazni. Učinkovita sta pri topljenju maščob, kot tudi oblikovanju  in rahlemu pridobivanju mišične mase. Ljudje se prepogosto pritožujemo, da nimamo časa za vadbo – tudi jaz sem se včasih. Potem pa: PUF! 15 kilogramov! Za izgubo …

5 enostavnih, a učinkovitih domačih pilingov

Vzemi si čas in razvajaj duha in telo v svoji kopalnici z domačim pilingom za telo! Zate sem izbrskala nekaj enostavnih receptov za domači piling! Količino sestavin seveda lahko prilagajaš svojim potrebam, lahko pa jih med seboj tudi kombiniraš. Limonin medeni piling ✓  1 lonček (lahko jogurtov) sladkorja ✓  Pol …
Ko napišem naslednji prispevek se slišiva po e-mailuSPREMLJAJ ME
+